Terapia online · Clínica geral
Terapia online para ansiedade, depressão e os dias difíceis.
Atendo só online, pela Terapia Cognitivo-Comportamental, adolescentes, adultos e idosos. Você não precisa dar nome ao que sente para começar.
CRP 05/76266 · Especialista em saúde mental · Atendimento online
O que chega à terapia
Um espaço para o que está pesando agora.
Além dos casos de saúde mental grave, atendo quem procura terapia para as questões do dia a dia. Alguns assuntos que costumam chegar:
Ansiedade
Preocupação que não desliga, aperto no peito, dificuldade para dormir ou para descansar a cabeça.
Depressão
Tristeza que não passa, cansaço, perda de vontade das coisas que antes faziam sentido.
Momentos difíceis
Fases de mudança, perdas, conflitos, períodos em que tudo parece pesado demais.
Voltar para a terapia
Para quem já fez terapia em algum momento e sente que é hora de retomar.
A abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental, com objetivos combinados.
Na TCC, olhamos juntos para o que você pensa, sente e faz, e para como uma coisa puxa a outra. A partir disso, combinamos objetivos e passos possíveis para o seu momento.
Entender
O que está acontecendo, desde quando, e o que mais pesa na sua rotina.
Combinar
Objetivos que façam sentido para você, revistos ao longo do caminho.
Praticar
Novas formas de lidar com os pensamentos e as situações difíceis, no seu ritmo.
Como é a sessão online
Muda o lugar. A terapia é a mesma.
A sessão acontece por videochamada, com hora marcada. Você entra de onde estiver, desde que seja um lugar em que possa falar à vontade, sem ninguém por perto ouvindo a conversa.
- um celular ou computador com internet;
- um lugar reservado, de preferência com a porta fechada;
- fones de ouvido, se ajudarem a ter mais privacidade.
E o sigilo?
O que você conta na sessão fica entre nós. O sigilo é um dever ético da psicóloga, igual no presencial e no online.
Por isso peço que você esteja sozinho ou sozinha durante a sessão: o espaço é seu, e ninguém precisa estar junto.
Como começar
Três passos até a primeira sessão.
Você me escreve
Pelo WhatsApp, em poucas palavras. Não precisa explicar tudo de uma vez.
A gente conversa
Eu respondo, tiro suas dúvidas sobre horários e valores e combinamos o dia da primeira sessão.
Primeira sessão
Por videochamada, no horário combinado. A partir dela, definimos juntos a frequência.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre a terapia online.
Se a sua pergunta não estiver aqui, me mande pelo WhatsApp.
Perguntar no WhatsAppComo é a sessão online?
É uma sessão de terapia como qualquer outra, com hora marcada, só que por videochamada. Você precisa de um celular ou computador com internet e de um lugar reservado.
Quem pode ser atendido?
Atendo adolescentes, adultos e idosos, só online.
Como é para adolescentes?
O primeiro contato é feito pelo responsável, que precisa autorizar o atendimento. As sessões acontecem com o adolescente, e o que ele conta fica protegido pelo sigilo.
Preciso saber o que tenho para começar?
Não. Muita gente chega sem saber dar nome ao que sente. A gente descobre junto, a partir do que você vive.
Quanto custa?
O valor é conversado pelo WhatsApp. Existe também a opção de valor social, combinado conforme a sua condição.
Qual é a frequência das sessões?
Definimos juntos a partir da primeira sessão, de acordo com o que você precisa naquele momento.
Quando fizer sentido, estou por aqui.
O primeiro passo é uma mensagem. Eu respondo pelo WhatsApp.
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Outros caminhos por aqui
Transtornos mentais graves
Esquizofrenia, bipolaridade e transtorno esquizoafetivo, para a pessoa e para a família.
Esquizofrenia
Escuta para quem vive com o diagnóstico e para quem está por perto.
Valor social
Vagas com valor combinado conforme a condição de cada pessoa.
Minha trajetória
UFRJ, IPUB, CAPS e agora a clínica.